Tojásmentes Ételek

1 rúdhoz szükséges mennyiség: -150 g  Szafi free Univerzális lisztkeverék, -40 g  Szafi free Sütemény lisztkeverék, -25 g eritrit, -145 ...
Bővebben

Sütés nélkül, 15 perc alatt kész!  Hozzávalók: 2 db érett banán (kb. 270g) 100 g kókuszliszt 15 g holland kakaópor ...
Bővebben

Hozzávalók: (4 főre) - 16 db friss füge - 1/4 csésze méz - 1 teáskanál kakukkfű - 1 teáskanál szárított ...
Bővebben

Hozzávalók: (4 személyre) 4 szelet lazacfilé 40 dkg leveles spenót 15-18db koktélparadicsom 1 citrom 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál kókuszvaj ...
Bővebben

TÁRKONYOS RAGULEVES az esős őszi napokra? Tudtad, hogy az ókori görögök tárkony rágásával kezelték a fogfájást, mert képes elzsibbasztani a ...
Bővebben

Hozzávalók (4 személyre): Nokedli: - 5 adag szafi nokedli (450 g víz, 15 g só, 375 g szafi nokedli lisztkeverék ...
Bővebben

Hozzávalók:  1 őzgerinc formára 3 közepes db banán (nagyon érett) 45 ml olívaolaj, kókuszolaj 0.5 teáskanál fahéj (fél teáskanál) 1 ...
Bővebben

Hozzávalók: 100 g kókuszreszelék 100 g natúr joghurt, vagy növényi joghurt 1 kk vanília aroma 10 g kókuszolaj Étcsokoládé a ...
Bővebben

Elkészítés: 45 perc, 12 adag HOZZÁVALÓK: 80 dkg reszelt alma 25 dkg zabpehely 35 dkg magozott meggy fahéj 50 g ...
Bővebben

Pita hozzávalói: 140 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék 2 g      himalája só 20 g almaecet (vagy ...
Bővebben

Hozzávalók (640 grammos gyümölcskenyérhez): 210 g langyos víz 60 g frissen facsart citromlé (bolti nem jó!) 65 g poreritrit 1.5 ...
Bővebben

HOZZÁVALÓK:  2 főre 80 dkg sertéskaraj, vagy csirkemell(szeletelve) 15 dkg császárszalonna 6 db paprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma ...
Bővebben

Hozzávalók (4 főre): 1 kg csirkemell 4 ek kókuszolaj só, bors 1 nagy doboz laktózentes tejföl, vagy kókusz joghurt 1 ...
Bővebben

Miért együnk chia magot? A chia mag rengeteg tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz . Több vasat tartalmaz, mint a ...
Bővebben

Miért jó az avokádó? Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, ...
Bővebben

Hozzávalók (16 kisebb darabhoz): 200 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék 90 g Szafi Reform csökkentett szénhidrát tartalmú kenyér- ...
Bővebben

Tésztához: 2 tojássárgája 7,5 dkg eritrit 7 dkg zsír 1 dl tejföl 1/2 csomag foszfátmentes sütőpor 20 dkg mandulaliszt 10 ...
Bővebben

Hozzávalók:  (4 főre): 1,3 kg csirkemell 40 dkg szeletelt bacon (2 csomag) 30 dkg feta sajt, vagy növényi sajt (violife ...
Bővebben

Guba rúd (5 db-hoz) • 140 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék • 2 g Szafi Reform himalája só ...
Bővebben

Hozzávalók (4-5 adaghoz): 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj 800 g darált hús (hús helyett darált padlizsán) 80 g Szafi Reform ...
Bővebben

(1 db palacsintához) Hozzávalók: 20 g Szafi Reform palacsinta lisztkeverék 20 g Szafi Free palacsinta lisztkeverék pici csipet só 80 ...
Bővebben

A recept 1,3 literes készülékekhez készültek (Baby gépeknél a szorzó 0,7, a Rainbownál 1,5). 8 dl kész kókusztejszín lesz belőle ...
Bővebben

Hozzávalók: 120 g Szafi Reform kenyér és péksütemény lisztkeverék 30 g kristályos eritrit 1 g himalaya só 2 db M-es ...
Bővebben

Hozzávalók: kb. (60 golyó) 50 dkg zabpehely (gluténmentes) 10 dkg darált dió 15 dkg eritrit, vagy 5 dkg negyedannyi édesítő ...
Bővebben

Hozzávalók (363 grammhoz, 1 adag): 350 g kókusztej 60 g Szafi Free gluténmentes zabdara/zabgríz  (egyéb zabpehellyel is helyettesíthető, de a kalóriaérték ...
Bővebben

Tészta hozzávalók: 140 g Szafi Free nokedli lisztkeverék 1.5 g  himalája só 80 g víz Elkészítés: Gyúrjuk össze az összetevőket, ...
Bővebben

Munkaidő: 35 perc Sütési idő: 35 perc Hozzávalók:  (4 főre) 2 csirkemell filézve só bors 2 csomag mozzarella 2 egész ...
Bővebben

Munkaidő: 40 perc Sütési idő: kb. 30–40 perc Hozzávalók: 2 db csirkemellfilé bacon só bors mustár olaj 1 csomag saláta ...
Bővebben