Sütőtök jótékony hatása

A sütőtök Közép illetve Dél-Amerikából származó nővény az inkák, az aztékok és a maják jellegzetes tápláléka volt.

A sütőtök nagyon egészséges serkenti az agyműködést, hatékonyan kezeli a depressziót, levertséget a vitamin tartalma miatt. Népi gyógyászatban béltisztító hatása, visz hajtó tulajdonsága miatt használják. Magas karotin tartalma van, Mely már a színéről is látható. A, B és C vitamin Található benne, káliumtartalma vértisztító. Gazdag E-vitamin forrás.

Front view pumpkins on wooden table Free Photo

A sütőtök gazdag élelmi rostban, ami gyorsítja az emésztést 100 gramm sütőtökben kb. 16 gramm rost található ehhez viszont mindössze 80 kalória energiatartalom párosul emiatt ideális fogyókúrás étel, magas rost tartalma miatt sokáig eltelik, mégsem hizlal mivel közel 90 százaléka víz fogyasztása remekül hidratálja is a szervezetet.

Erősíti az immunrendszert. A-vitamin tartalma segít a fertőző betegségek leküzdésében,  C vitamin tartalma  támogatja az immunrendszert.

Közkedvelt ételek:
– sült tök
– sütőtökkrémleves
– sütőtök baconba göngyölve
– sütőtöklé