Miért jó az avokádó?
Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.
Hozzávalók:
1 db avokádó
1 db banán
1,5 dl kókusztej
1 ek cukrozatlan kakaó
1 ek eritrit, vagy 1 kk negyedannyi édesítő
Elkészítés: a hozzávalókat beletesszük egy turmix képet, és összeturmixoljuk. Poharakba öntjük, Aprító dióval, mandulával Kókusz chips el aprított dió val, mandulával Kókusz chipsel, gyümölcsökkel díszíthetjük.
